身体操作とは
オンラインレッスンを始めます。
ダンスのレッスンをするわけではなくて
身体操作をメインとしたレッスンをしていきます
身体操作って何なん？ってことなんですけど
身体操作っていうのは位置付けとしては
ダンスがあったとすると
下のエリアというか 最下層の部分
土台作り 基礎力みたいなところで
ダンスのクオリティーとかに差が出てくるのも
土台の部分 こっちのクオリティーが
結果としてダンスにも影響してくるものなので
まずはこの基礎の部分
身体の基礎っていう意味なんですけど
そこをどんどんこう
磨いていけるような レッスンにしていきたいと思ってます。
内容は
内容として何をするのかというと
柔軟性を高めるようなものにしていきたくて
関節の可動域を広げていくものになってます。
動きとしての自由度も 当然高くなってくるので
そこに合わせた
内容にできればと思ってます。
ダンスに特化したわけではなくて
人間として使うべきところを
正しく使えるようにしていくような
内容です。
そこまで特別なことをするわけではないですし
見たことがあったり やったことがあるのも出てくるとは思うんですけど
どういう意識でやっていくのかみたいな所も大切に
しながらやっていけたらと思ってます.
目的は
ひとつ目的としては
身体の感覚っていうのを磨いていく
っていうのはもちろんそうなんですけど
その手前の段階
やっぱり成果を感じるまでには 当然
コツコツとやっていく期間っていうのが必要で
なかなか一人やと
継続してやっていくのが難しいって方も
少なくないと思うんですね。
なので
自分以外の人の力も借りながら
少しレッスンという強制力を持たせて
自分のライフスタイルに落とし込めるように
リズムを作っていく
くり返しやっていくことで
リズムはできてくると思うので
当たり前にできるようになれば
やる行為自体も
そこまで負荷なくできるようになるので
そこをまず前提に
獲得できるように
っていう目的がまず一つ大きくあります。
なかなかこう継続してやるというのが
難しい方がおられたら
このレッスンを活用してもらえたらなと思っています。
STEP UPをご用意します
柔軟性とかもある程度積み重なっていくと
磨かれていくので
STEP UPとして
色々なものを用意できればなとも思ってて
柔軟性とは対極にある
身体を固めるであるとか
安定させた力を出すみたいなところで
役立つような
あとは よりこう… （脳）神経系に
アプローチしたようなものであるとか
（脳）神経系っていうのは12個あって
その中でも
目っていうのは支配領域が大きくて
4つあって
まぁ全て大事なんですけど
そこを高めていくことで
それもまた身体が磨かれていく
要素になりますし
あとは道具なんかを使って
バーがあるんですけど そのバーを使って
色々やっていくような
神経であったり関節
にアプローチしたものもあったりするので
全部僕がやってきたこと
今現在もやっていることっていうのしか
提供はできないので
それを
体感できているものに関しては
提供できたらなとも思ってますので
まずは手始めに柔軟性っていうところを
重きに置きながら進めていきます。
使わないと使えなくなる
柔軟性っていうのは
ダンスをやっているひとはまだ 大丈夫だと思うんですけど
特に胸郭周り（肋骨・胸骨・背骨）は
普段の生活で積極的に大きく（可動域を広く）使うことって
ないですし、使えていない人がほとんどです。
なので
体幹部を使えないところが多くなっていると思うんですね。
やっぱり使っていかないとどんどん使えなくなるので
そうすると固まっていきます。。
だからまずそういう意味でも
使えるようにして
柔軟性しなやかさっていうのを 獲得してからじゃないと
ダンスはもちろん
あらゆるものに反映していけないので
やっぱりまず最初にやるべきものが柔軟性だと
僕は感じたので
そこをまずやっていきたいと思っています。
だからダンスをやっていない
人の方がむしろ効果は大きいとは思うんですけど
おそらく見て頂いている方は
ダンスをやっている方がほとんどだと思うので
ダンスに生かせるような
内容・目的であれたらとも思います。
誰がやっても損はない内容になっています。
最後に
なかなかすぐに成果や結果が 出るわけではないんですけど
そこが苦しかったりもするところなんですけど
長い目でみながら楽しめるような
メンタリティーでやってもらえたらいいかなと思っています。
ただ
やった後っていうのはすぐに違いを感じれます。
でも次の日には元に戻ってます。
新しくやったことっていうのは
非日常なので
脳や身体は日常に戻ろうとします。
この非日常の行為を日常に持っていくために
何度も実践してやっていることを当たり前にしていく。
そうするとその状態がスタンダードになるので
当たり前の基準を上げていくことが
血肉にしていくことだと感じています。
身体っていうのは正直なので
ちゃんとやっていれば
やった分だけの成果は表れてくるので
それも楽しみにしてもらいながら
できたらなと思います。
なのでぜひ参加をお待ちしていますので
どうぞよろしくお願いします。
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