柔軟性っていうのは
ダンスをやっているひとはまだ 大丈夫だと思うんですけど
特に胸郭周り(肋骨・胸骨・背骨)は
普段の生活で積極的に大きく(可動域を広く)使うことって
ないですし、使えていない人がほとんどです。
なので
体幹部を使えないところが多くなっていると思うんですね。
やっぱり使っていかないとどんどん使えなくなるので
そうすると固まっていきます。。
だからまずそういう意味でも
使えるようにして
柔軟性しなやかさっていうのを 獲得してからじゃないと
ダンスはもちろん
あらゆるものに反映していけないので
やっぱりまず最初にやるべきものが柔軟性だと
僕は感じたので
そこをまずやっていきたいと思っています。
だからダンスをやっていない
人の方がむしろ効果は大きいとは思うんですけど
おそらく見て頂いている方は
ダンスをやっている方がほとんどだと思うので
ダンスに生かせるような
内容・目的であれたらとも思います。
誰がやっても損はない内容になっています。
この記事へのコメントはありません。